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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
患有强迫症吃富含镁的食物、富含脂肪酸的食物、富含胶原蛋白的食物、富含维生素的食物比较好，具体情况需要咨询医生了解，有利于身体健康。
1.富含镁的食物：镁对于维持神经系统的正常功能和缓解焦虑有很好的效果。一些富含镁的食物包括燕麦、菠菜、豆类、坚果和巧克力等。适当增加镁的摄入量可能有助于缓解焦虑和紧张情绪。
2.富含脂肪酸的食物：脂肪酸对大脑功能有益，能够减轻焦虑和抑郁，常见的食物有鱼类、亚麻籽、核桃和芝麻等。
3.富含胶原蛋白的食物：胶原蛋白是一种结缔组织蛋白，对于维持大脑和神经系统的健康非常重要。富含胶原蛋白的食物包括鸡肉、鱼、猪脚、骨头汤等。
4.富含维生素的食物：维生素对于神经系统的正常功能至关重要，可以帮助缓解焦虑和压力。富含维生素的食物包括肝脏、豆类、全麦食品和绿叶蔬菜等。
饮食对于强迫症患者的心理健康可能有一定的影响，但饮食并不能替代专业的治疗。如果患有强迫症或其他心理健康问题，建议咨询专业医生或心理健康专家，制定适合的治疗计划。
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