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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
整天胡言乱语可能是一种精神疾病的表现，可以合理饮食、调整心情、适量运动、心理治疗等方式改善。
1.合理饮食：平时要保持营养均衡，可以多吃些鸡蛋、瘦肉等营养丰富的食物，有助于促进身体健康。
2.调整心情：要保持心情愉悦，避免有太大的情绪波动，可以听一些舒缓的音乐，放松心情。
3.适量运动：可以结合身体情况，适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，可以缓解紧张的情绪，并且有助于心理健康的恢复。
4.心理治疗：如果胡言乱语已经影响到了正常的工作和生活，需要在医院通过支持性心理疗法、暴露疗法等方式治疗。
在日常生活中，要注意观察身体情况，如果出现不舒服的症状，及时到医院就诊。
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