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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁是由各种压力和情绪问题引起的精神问题，引起情绪低落、失眠、食欲改变等表现，严重者出现头脑不清醒有情伤等情况，对此可以采用心理治疗、药物治疗、运动疗法、放松训练等方法进行处理。
1、心理治疗：针对患者的病情可以进行认知行为疗法，帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯，从而改善情绪和认知状态。
2、药物治疗：若抑郁症状较为严重，可以遵医嘱使用抗抑郁药物治疗，比如盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等，可以调节大脑中的神经递质水平，缓解抑郁症状。
3、运动疗法：建议患者定期进行有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，通过运动可以促进身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，从而改善心情，增强大脑血液循环，缓解头脑不清醒的感觉。
4、放松训练：结合患者的病情，可以通过深呼吸练习、冥想、渐进性肌肉松弛等放松训练，能够帮助患者减轻身体的紧张和焦虑，使身心得到放松，有助于改善情绪和头脑状态。
若症状较为严重，应当去医院进行全面检查，在医生指导下进行相应治疗，同时保持良好的心态，配合医生的治疗工作。
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