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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁情绪是一种常见的情绪状态，可能会在生活中的某些时刻出现，例如面临挑战、失去重要的人或事物、人际关系问题、工作压力等。
抑郁情绪的主要表现包括：情绪低落、失去兴趣、失眠或过度睡眠、食欲改变、疲劳、自责、自卑感、注意力不集中、思维迟缓等。这些症状可能会影响到一个人的工作、学习、社交和家庭生活，甚至会导致自杀的想法。
总之，抑郁情绪是一种常见的情绪状态，但如果持续时间较长，强度较大，并且开始影响到日常生活和工作，就需要及时寻求专业帮助。同时，保持积极的生活态度、健康的生活习惯和寻求支持也是缓解抑郁情绪的有效方法。
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