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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种严重的心理疾病，常常伴随着情绪低落、失眠、食欲改变、自卑等症状。对于抑郁症患者来说，偶尔会出现轻生的想法是非常常见的。可能是由于生物、心理和社会因素等多种因素引起的。
抑郁偶尔轻生可能是由于多种因素引起的，包括生物、心理和社会因素。生物因素包括遗传、神经递质失衡等；心理因素包括压力、焦虑、自卑等；社会因素包括人际关系、工作压力、经济压力等。
对于抑郁症患者来说，及时寻求心理医生的帮助是非常重要的。此外，还可以通过一些自我调节的方法来缓解自己的情绪。比如，通过适度的运动来释放身体中的压力，通过做一些喜欢的事情，或者参与到一些社交活动中，还可以通过艺术创作、写日记等方式，来表达自己内心的情感，释放负面情绪。
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