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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫症，一种常见的精神疾病，主要表现为反复出现的强迫观念、强迫冲动或强迫行为。以下是一些抵制强迫症的方法：
首先，患者需要认识到强迫思维和行为是一种精神疾病，而不是自己的性格缺陷。这种认识可以帮助患者减轻自责和焦虑，从而更容易接受治疗。
其次，患者可以在专业心理医生的指导下，逐渐暴露自己于引发强迫症的情境中，同时克制自己不做出强迫行为。通过反复的暴露和克制，可以逐渐降低对强迫情境的恐惧和焦虑，减少强迫行为的发生。
此外，患者要保持良好的生活习惯，如规律的作息时间、充足的睡眠、合理的饮食等，可以增强身体的抵抗力和心理的稳定性，有助于抵制强迫症。
总之，抵制强迫症需要患者付出很大的努力和耐心。通过认识到强迫症是一种精神疾病、暴露和反应预防以及保持良好的生活习惯，患者可以逐渐减轻强迫思维和行为的强度，从而恢复正常的生活。
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