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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫性思维易怒焦虑睡眠差，可以通过放松心情、适当运动、认知行为疗法等方式进行改善。
1.放松心情：可以通过深呼吸、冥想等方式，放松心情，帮助减轻焦虑和紧张情绪，改善睡眠质量。
2.适当运动：适度的运动比如散步、慢跑等，可以促进身体的新陈代谢，释放内啡肽，缓解压力和焦虑，改善睡眠。
3.认知行为疗法：是一种心理治疗方法，可以帮助识别和改变负面的思维模式和行为习惯。
强迫性思维易怒焦虑睡眠差是一种需要引起重视的精神疾病，患者需要及时寻求专业的帮助。
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