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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
如果感到脑袋不舒服，并且医生已经诊断为强迫症，那么建议尽快就诊，并且遵医嘱进行治疗。以下是常见的治疗方法：
1.药物治疗：药物治疗方面，通常会采用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等抗抑郁药物来帮助患者缓解焦虑和抑郁情绪。
2.认知行为疗法：认知行为疗法是一种常用的治疗方法，通过对患者的强迫思维和行为进行干预，帮助患者改变不良的思维模式和行为习惯。
3.调整生活习惯：患者在日常生活中可以通过一些自我管理的方法来缓解强迫症的症状。比如，患者可以通过规律的作息时间、适量的运动、健康的饮食等来维持身心健康。此外，患者还可以学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，来帮助自己缓解焦虑和压力。
总之，强迫症是一种需要重视的精神障碍，如果被诊断为强迫症，那么建议及时就医，并且接受规范的治疗。在治疗过程中，建议积极配合医生的治疗方案，并且注意日常生活中的自我管理，这样可以更好地控制症状，恢复健康。
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