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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
患上了抑郁症，一般可以通过保持健康的生活方式、练习放松技巧、药物治疗、心理治疗等方式进行治疗处理，需要注意积极的配合医生治疗。
1.保持健康的生活方式：包括保持规律的作息时间、健康饮食、适量的运动等，有助于缓解焦虑症的现象。
2.练习放松技巧：比如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助缓解紧张和焦虑的情绪，从而减轻抑郁症。
3.药物治疗：可以在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够起到抗焦虑的疗效。
4.心理治疗：可以通过认知行为疗法的方式调理，能够帮助患者认识并矫正自身的错误信念，缓解情感症状，并减少抑郁障碍的复发。
在日常生活中要注意放松心情，保持积极向上的心态，若出现不适症状，需要及时去医院就诊。
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