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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
艾滋病是一种可怕的疾病，会给患者和周围的人带来很大的身心压力。许多人对艾滋病存在着恐慌和害怕，这种恐慌和害怕往往会导致抑郁和焦虑，甚至影响到正常的生活。
首先，艾滋病并不是一种可以通过日常接触传染的疾病，主要通过血液、性接触和母婴传播。只要能够正确了解传播途径，采取适当的预防措施，就能有效地避免感染。所以不要过分恐慌和害怕，冷静应对是更好的选择。
其次，如果有过可能感染的风险，例如不安全的性行为或其他暴露在感染风险的情况下，建议及时到医院进行检测和咨询。在这个过程中，不要孤单去面对，可以找家人、朋友或者专业人士寻求帮助和支持。艾滋病的早期治疗可以有效延缓病情发展，所以及早的检测和治疗是非常重要的。
另外，如果是因为担心感染而产生恐慌和焦虑的情绪，需要理解和尊重艾滋病患者的权利和尊严。艾滋病患者也是普通人，需要理解和关爱，而不是歧视和排斥。如果感到困惑和焦虑，可以通过与专业人士的交流来缓解压力，学习如何正确和理性地对待艾滋病患者。
最后，如果因为对艾滋病感到恐慌、害怕和抑郁，建议寻求心理咨询和支持。专业的心理咨询师能够帮助理清思绪，减轻心理压力，提供有效的行为建议和情绪应对技巧，可以更好地应对这种情绪。
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