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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
儿童得了抑郁症会极大地影响儿童的生活，包括学业、社交和家庭关系等方面。因此，家长和老师需要及时发现并帮助儿童克服抑郁症。具体如下：
1.关注儿童的情绪变化：抑郁症的表现有时并不明显，但是如果儿童出现了长时间的情绪低落、失眠、食欲减退、对日常活动失去兴趣等症状，就需要引起重视了。此时，家长和老师应该与儿童进行沟通，了解他们的内心世界，让他们感受到关怀和支持。
2.引导儿童寻求专业的帮助：抑郁症是一种需要专业治疗的心理疾病，家长和老师并不具备专业的知识和技能来应对。因此，他们需要帮助儿童找到合适的心理咨询师或心理医生，接受心理治疗和药物治疗。同时，家长和老师也需要积极配合治疗，为儿童提供支持和鼓励，帮助他们尽快走出困境。
3.帮助儿童建立积极的生活方式：忧郁症往往会让儿童变得消极、自卑，甚至出现自杀的想法。因此，家长和老师需要帮助儿童建立健康的生活习惯，包括规律的作息时间、均衡的饮食、适当的运动等。同时，也要鼓励儿童参与社交活动，结交朋友，培养兴趣爱好，让他们的生活充满阳光和希望。
4.耐心和坚持：治疗抑郁症是一个漫长而艰难的过程，需要家长和老师的耐心和坚持。在儿童的治疗过程中，可能会遇到各种困难和挫折，但是只要家长和老师能够给予足够的支持和鼓励，相信儿童一定能够走出抑郁症的阴霾，重拾健康和快乐的生活。
总之，儿童得了抑郁症生活是一件十分艰难的事情，但是只要家长和老师能够及时发现、引导求助、建立积极生活方式，并且耐心坚持，就能够帮助儿童克服抑郁症，重新享受健康和快乐的生活。
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