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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
产后三个月中度抑郁，可以通过寻求专业帮助、寻求社会支持、寻求心理治疗等方式进行改善。
1.寻求专业帮助：如果正在经历产后抑郁中度抑郁，请立即寻求专业帮助。可以咨询医生、心理医生或其他心理健康专业人士，也可以提供诊断和治疗建议。
2.寻求社会支持：与家人、朋友或其他支持的人分享个人的感受和经历，可以提供情感上的支持和帮助。
3.寻求心理治疗：心理治疗，如认知行为疗法、心理动力疗法等，可以帮助了解和处理负面思维和情绪，提高应对能力。
总之，产后三个月中度抑郁是一种需要及时治疗的心理健康问题。如果正在经历产后抑郁，请立即寻求专业帮助，并采取积极的措施来缓解症状。
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