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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
中度抑郁双相情感障碍是一种严重的心理疾病，患者会经历情绪波动的周期性变化。中度抑郁双相情感障碍的治疗一般采用建立稳定的日常生活、学习应对技巧、寻找支持、心理治疗、药物治疗等。
1.建立稳定的日常生活：保持规律的作息时间、饮食习惯和锻炼可以帮助稳定情绪。此外，避免过度使用酒精和其他药物也很重要。
2.学习应对技巧：学习如何应对负面情绪和压力可以帮助减轻症状。例如，深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松技巧可以缓解焦虑和紧张感。
3.寻找支持：与家人、朋友或支持团体分享自己的感受可以帮助减轻孤独感和焦虑感。此外，参加社交活动也可以提高自信心和自尊心。
4.心理治疗：认知行为疗法和描绘疗法等心理疗法可以帮助患者改善思维和情绪状态，培养积极的生活方式和应对策略。
5.药物治疗：抗抑郁药物和情绪稳定剂等药物可以帮助调节患者的情绪波动，并缓解相关症状。
具体的治疗方案，建议患者应到当地医院进行相关检查，查明原因之后在医生指导下对症治疗。
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