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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
爱上一个人是一种美好的情感体验，但如果这种情感过于强烈或持续时间过长，可能会导致一些心理问题。如果认为自己可能患有恋爱病，可以采取以下措施
1.寻求心理咨询师的帮助：心理咨询师可以帮助了解自己的情感状态，提供有效的治疗方案和建议。
2.建立健康的生活方式：保持良好的饮食习惯、充足的睡眠和适度的运动可以帮助缓解焦虑和抑郁情绪。
3.学习放松技巧：深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧可以帮助减轻压力和焦虑感。
4.避免孤立自己：与朋友和家人保持联系，参加社交活动可以缓解孤独感和焦虑情绪。
总之，这是一种常见的心理问题，但是通过积极的治疗和生活方式的改变，可以有效地控制症状并恢复健康的生活状态。
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