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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
幼儿正处于生长发育的关键阶段，一般在幼儿时期需要注意的饮食问题包括饮食均衡、饮食卫生、进食环境等。
1、饮食均衡：幼儿的饮食应包括五大类食物：谷物、蔬菜、水果、肉类和蛋类、奶类以及适量的油脂。这样才能保证幼儿摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪等各种营养素，促进身体和智力发育，家长们可以通过制定合理的饮食计划，选择均衡多样的食物给孩子，保证足够的营养摄入。
2、饮食卫生：幼儿的食品选择要注意卫生健康，是给孩子食用的食品要新鲜、新鲜的食材，够营养又健康，还要做好食品的储存和处理，尤其是要注意食品的卫生，避免食物污染，同时，要注意给孩子准备适当的饮食工具，保持孩子的饮食卫生习惯。
3、进食环境：幼儿的用餐环境对他们的饮食习惯和健康非常重要，所以，家长们要保证孩子有固定的饮食时间，避免让孩子在玩耍的环境中进食，可以培养孩子良好的餐桌习惯，认真咀嚼食物，避免过快进食。
家长们要给孩子树立正确的榜样，关注孩子的饮食情况，定期给孩子进行体格检查，保证孩子的身体健康和发育。
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