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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
消化不好的孩子在饮食上需要特别注意，因为胃肠道功能相对较弱，以下是一些消化不好应该避免或少吃的食物：
1.高脂肪食物：如炸鸡、薯条、汉堡等，这些食物会增加胃肠道的负担，导致消化不良。
2.高糖食物：如糖果、巧克力、甜饮料等，过多的糖分会刺激胃酸分泌，对胃肠道造成伤害。
3.辛辣食物：如辣椒、胡椒、芥末等，会刺激胃肠道，引起胃痛、胃胀等症状。
4.酸性食物：如柑橘类水果、酸奶等，会增加胃酸的分泌，对胃肠道造成伤害。
5.粗纤维食物：如全麦面包、燕麦片等，这些食物不易消化，会增加胃肠道的负担。
6.含咖啡因和酒精的饮料：如咖啡、茶、啤酒、红酒等，这些饮料会刺激胃肠道，引起胃痛、胃胀等症状。
7.垃圾食品：如薯片、火腿肠等，这些食品含有大量的添加剂和防腐剂，对胃肠道有害。
消化不好的孩子应该选择易消化、营养均衡的食物，如瘦肉、鱼、蔬菜、水果等。同时，也要注意饮食的规律性，避免暴饮暴食，以免加重胃肠道的负担。
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