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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
孩子长得慢可能有多种原因，包括遗传、营养不良、生长激素不足等。以下是一些建议来帮助孩子增加生长速度：
1.营养均衡：保证孩子膳食的均衡，提供足够的营养对于孩子的生长发育非常重要。多食用富含蛋白质、钙、铁和维生素的食物，例如牛奶、鸡蛋、肉类、蔬菜和水果等。
2.规律作息：保证孩子有足够的睡眠时间，良好的睡眠有助于促进生长发育。
3.运动锻炼：适度的运动有助于促进身体发育和健康。让孩子多参加户外活动和体育锻炼，有利于增加骨密度和肌肉力量。
如果孩子的生长发育明显滞后，建议及时咨询医生，以排除任何潜在的健康问题。
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