-
-
李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
儿童营养食谱需要注意以下几点：
1.均衡饮食：儿童的营养需求与成人不同，需要更多的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。因此，食谱应该包含各种食物，如肉类、鱼类、蔬菜、水果、全谷物等，以确保孩子获得全面的营养。
2.控制糖分和盐分：过多的糖分和盐分摄入对孩子的健康有害。在食谱中应尽量减少糖和盐的使用，选择天然的甜味剂如蜂蜜或果汁来代替糖，使用香料和草药来增加食物的味道。
3.避免加工食品：加工食品通常含有高盐、高糖和高脂肪的成分，对孩子的健康不利。尽量选择新鲜、天然的食物，避免给孩子食用过多的加工食品。
4.注意食物的安全性：儿童的免疫系统相对较弱，容易受到食物中的细菌和病毒的感染。在选择食材时，要确保其新鲜、干净，并正确储存和处理食物，以避免食物中毒的发生。
5.适量控制食量：儿童的胃容量较小，过量进食会导致肥胖和其他健康问题。根据孩子的年龄和身体状况，合理控制食物的摄入量，避免过度饱食。
6.培养良好的饮食习惯：除了提供健康的食物，还应教育孩子养成良好的饮食习惯，如定时进餐、慢慢咀嚼食物、不挑食等。这些习惯将有助于孩子获得充分的营养，并维持健康的体重和身体状态。
总之，儿童营养食谱应该注重均衡饮食、控制糖盐摄入、避免加工食品、注意食物安全性、适量控制食量，并培养良好的饮食习惯。这些措施将有助于孩子获得全面的营养，促进健康成长。
-
-
新余市中医院 儿科
擅长：儿内科、儿童保健
-
-
大同煤矿集团有限责任公司总医院 儿科
擅长：擅长小儿感染性疾...
-
-
晋城市妇幼保健院 儿科
擅长：擅长新生儿疾病的...
-
-
新余市中医院 儿科
擅长：擅长儿科支气管炎...
-
-
盐城市妇幼保健院 儿科
擅长：对儿内科常见病、...
-
-
盐城市妇幼保健院 儿科
擅长：尤其擅长对危重症...
-
-
晋城市妇幼保健院 儿科
擅长：擅长儿科神经、呼...
-
-
盐城市妇幼保健院 儿科
擅长：尤其在新生儿疾病...
-
-
甲亢的食谱需要注意什么
甲亢的患者是不能够吃含碘的食物，例如不能够吃海带、紫菜一类富含碘的食物，而且在平时炒菜的时候也要使用无碘的食盐。因为碘的摄入与甲亢患者的病情以及甲亢患者复发有密切相关的关系，而且甲亢患者建议在治疗的过... 详细»
-
-
儿童营养餐食谱
儿童阶段是成长发育中最重要的阶段，对营养的需求也很严格，而且儿童的消化体系还没有完全成熟，所以儿童的食谱最重要的就是要营养均衡，还要选择多吃补钙类的食物和各种富含维生素的食物。一年四季中有各种各样的水... 详细»
-
-
儿童营养餐食谱
儿童营养餐食谱应该包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质、纤维这几个方面的营养。1.蛋白质：蛋白质是儿童生长发育所必需的营养物质，可以促进肌肉、骨骼和器官的发育。建议每天摄入适量的鱼、肉、蛋、豆... 详细»
-
-
儿童癫痫饮食需要注意什么
儿童癫痫是一种常见的神经系统疾病，饮食对于儿童癫痫的治疗和控制起着重要的作用。以下是儿童癫痫饮食需要注意的几个方面：一、避免诱发癫痫发作的食物和饮料：1.咖啡因：咖啡、可乐、巧克力等含有咖啡因的食物和... 详细»
公众号
头条号
百家号