脚踝生长痛是一种常见的儿童和青少年时期的疼痛症状，主要采取非药物治疗和药物治疗的方法。
生长痛一般是因为孩子的骨骺还在不断生长，而肌肉和韧带的生长速度跟不上骨骺的生长速度，导致周围的肌肉和韧带感到紧张和疼痛，
通常发生在四肢的骨骼生长区域，如膝盖、脚踝、手腕等处，特别是在晚上和清晨更为明显。
当孩子脚踝出现生长痛时，应该让孩子减少长时间站立或运动，让脚踝充分休息。也可以使用冰袋或者冷敷物覆盖在疼痛的脚踝上，每次15-20分钟，可以帮助缓解疼痛和减轻肿胀。家长也可以给孩子轻柔地按摩疼痛的脚踝周围，可以帮助放松紧张的肌肉和韧带，缓解疼痛。另外，要给孩子选择合适的鞋子，，避免高跟鞋或者过紧的鞋子。
如果孩子疼痛比较严重，必要时可遵医嘱服用药物治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
家长需要密切关注孩子的疼痛情况，并及时就医进行诊断和治疗，以确保孩子的健康和安全。
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生长痛咋办
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什么是生长痛
生长痛是指儿童的膝关节周围或小腿前侧没有受伤，其局部也无红肿、发热症状，却感觉到了疼痛。大多是由于儿童的活动量较大、长骨的生长发育快速、与局部肌肉和筋腱的生长不协调而引起的，是一种生理性疼痛。常见于4... 详细»
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生长痛的症状
下肢疼痛最常见的原因是生长痛，因为小儿活动量相对较大、长骨生长较快与局部肌肉筋腱的生长发育不协调所致，是生理性疼痛，一般疼痛的持续时间不长，与缺钙没有相关的联系，一般不需要特殊的治疗。小儿腿部及腹部通... 详细»
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