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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
晕车是指在汽车、船舶、飞机等交通工具上，由于运动加速度和动力学因素导致人体内耳前庭器官受到不适刺激而出现的一种不适感觉。以下是一些缓解孩子晕车的方法：
1.乘车前饮食：在乘车前不要让孩子吃得太饱或太油腻，也不要让孩子吃辛辣、刺激性的食物。可以让孩子吃一些清淡易消化的食物，如面包、饼干、水果等。同时，要让孩子多喝水，保持身体水分充足。
2.选择合适的座位：尽量让孩子坐在车辆的前排或靠窗的位置，这样可以减少车辆的颠簸和晃动，有助于缓解晕车症状。同时，要让孩子保持头部固定，避免左右摇晃。
3.打开车窗：让孩子打开车窗，呼吸新鲜空气，可以缓解晕车症状。同时，车内的空气要保持流通，避免车内异味过重。
4.听音乐或讲故事：在乘车过程中，可以让孩子听一些轻松愉快的音乐或故事，分散孩子的注意力，缓解晕车症状。
5.按摩穴位：可以让孩子按摩内关穴、合谷穴等穴位，有助于缓解晕车症状。内关穴位于手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的位置；合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。
如果孩子晕车症状较为严重，可以在乘车前给孩子服用晕车药，如晕车贴、晕车口服液等。同时，要让孩子保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
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