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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
小孩骨关节发响是指在运动或活动时，听到骨头摩擦或撞击的声音，可能是由多种原因引起的，包括生理性因素、过度使用、营养不良等，一般缓解方法包括注意饮食均衡、避免过度使用、加强锻炼等。
一、原因
1.生理性因素：儿童生长发育过程中，骨骼和肌肉都在不断变化，有时候会出现一些生理性的骨关节发响声。例如，当孩子进行剧烈运动时，由于肌肉收缩和松弛产生的压力会导致关节间隙变窄，从而产生摩擦声。
2.过度使用：如果孩子长时间进行重复性的运动或活动，如跑步、跳跃等，会导致关节磨损和炎症反应，从而引起骨关节发响。
3.营养不良：缺乏钙、维生素D等营养素会影响骨骼的健康发育，导致骨质疏松等问题，进而引起骨关节发响。
二、缓解方法
1.注意饮食均衡：保证孩子摄入足够的钙、维生素D等营养素，有助于促进骨骼健康发育。
2.避免过度使用：减少孩子长时间进行重复性的运动或活动，避免关节磨损和炎症反应的发生。
3.加强锻炼：适当的体育锻炼可以增强孩子的肌肉力量和柔韧性，有助于保护骨骼健康。
如果孩子出现频繁的骨关节发响或其他不适症状，应及时就医进行检查和治疗。
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