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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
李子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素和矿物质，对人体健康有很多益处。但是，如果饮食过多也可能引发一些坏处。以下是具体分析：
一.好处
1.李子富含维生素C和抗氧化物质，可以帮助增强免疫力，预防感冒和其他疾病。此外，李子还含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化，预防便秘。对于正在生长发育的小孩来说，这些都是非常有益的。
2.李子的钾含量较高，对于维持心脏和肌肉的正常功能有重要作用。其中的钙、磷、铁等矿物质也对骨骼和血液的健康有益。
二.坏处
1.李子属于酸性水果，过量食用可能会刺激胃部，导致胃酸过多，引发胃痛或消化不良。
2.李子中含有一定量的糖分，小孩如果有糖尿病或者血糖控制不好的情况，应该避免食用。此外，李子也可能引起过敏反应，如果小孩以前没有吃过李子，第一次尝试时应该先少量试吃，观察是否有过敏反应。
总的来说，小孩适量吃李子是有益的，但也需要注意不要过量食用，以免引发胃部不适或血糖问题。
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