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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
足三里是人体上一个重要的穴位，位于小腿前外侧，当膝盖微屈时，髌骨下端凹陷的位置。对于小孩来说，按摩足三里可以起到很好的保健作用。
首先，按摩足三里可以促进血液循环。足三里穴位于下肢的深层组织中，通过按摩可以刺激该部位的神经末梢和血管，增加血液流动速度，改善局部血液循环，从而有助于缓解疲劳、消除酸痛等不适症状。
其次，按摩足三里还可以调节内分泌系统。足三里穴位于脾经上，而脾主运化水谷精微，与消化吸收有关。因此，按摩足三里可以刺激脾胃功能，促进食物的消化吸收，提高身体免疫力。
再次，按摩足三里还可以促进生长发育。足三里穴位于小腿前外侧，这个部位是儿童生长发育的重要区域之一。通过按摩足三里可以刺激骨骼生长激素的分泌，促进骨骼发育和身高增长。
最后，需要注意的是，按摩足三里需要掌握正确的方法和力度。一般来说，可以用拇指或食指按压足三里穴位，每次持续1-2分钟，每天进行多次。但是，如果孩子有皮肤破损或者出现其他异常情况时，应该停止按摩并及时就医。
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足三里按摩最佳时间
按摩足三里的最佳时间是早上7~9点和晚上睡觉前，但一天中的任何时间都可以进行。足三里是足阳明胃经的合穴，位于小腿外侧，在胫骨前突的外侧，距离外膝眼下3寸处。按摩足三里可以产生多种效果，比如促进胃肠蠕动... 详细»
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女人按摩足三里的好处
足三里是人体上重要的穴位，位于小腿前外侧，距离膝盖下三寸的地方。女性经常按摩足三里有很多好处，详细分析如下：1、调节内分泌系统：足三里穴位与脾胃、肝、肾等脏腑器官有密切的关系，通过刺激穴位，可以促进此... 详细»
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什么时候按摩足三里最好
足三里是人体上一个重要的穴位，一般任何时间按摩足三里，都比较好。1、早晨：经过一夜的睡眠，身体会处于一种放松状态，此时进行足三里的按摩可以帮助唤醒身体，促进血液循环，提高身体的代谢率。2、晚上：在一天... 详细»
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按摩足三里后胃部发热发痒
按摩足三里后胃部发热、发痒可能是脾胃虚弱、肝火旺盛等原因导致，还有可能是刺激胃部神经引起，需要根据具体原因进行治疗。1、脾胃虚弱：上述状况可能是脾胃虚弱的因素，脾胃虚弱患者会导致胃肠功能下降，刺激到胃... 详细»
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