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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
孩子害怕考试是一种常见的心理现象，这可能是由于他们对考试结果的担忧、对知识的掌握程度不够自信、对考试过程的压力过大等原因引起的。以下是一些可能的解决方案：
1.建立自信心：家长和老师可以通过鼓励和赞扬孩子的努力和进步来帮助他们建立自信心。同时，也要让孩子明白，考试成绩并不是衡量一个人价值的唯一标准，每个人都有自己的优点和特长。
2.提供适当的学习支持：家长可以提供适当的学习资源和辅导，帮助孩子更好地理解和掌握知识。同时，也要教会孩子如何有效地学习和复习，例如制定学习计划、使用记忆技巧等。
3.减轻考试压力：家长和老师可以通过调整考试方式、减少考试频率等方式来减轻孩子的考试压力。同时，也要教会孩子如何应对考试压力，例如通过深呼吸、放松训练等方法来缓解紧张情绪。
4.培养良好的心理素质：家长和老师可以通过培养孩子的耐心、毅力、乐观等心理素质来帮助他们更好地应对考试。同时，也要教会孩子如何处理失败和挫折，让他们明白失败并不可怕，重要的是从失败中学习和成长。
如果孩子的考试恐惧症严重影响了他们的学习和生活，家长可以考虑寻求心理咨询师或教育专家的帮助。他们可以提供专业的建议和治疗方案，帮助孩子克服考试恐惧症。
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