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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
儿童厌食是指儿童对食物的兴趣和食欲降低，从而导致进食量减少。百合是一种蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和纤维，对身体健康非常有益。虽然百合有许多好处，但仍然不是解决儿童厌食问题的唯一方法。以下是关于儿童厌食可以吃百合的一些功效：
1.增强免疫力：百合含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钙、磷等，这些成分有助于增强儿童的免疫力，预防感冒和其他疾病。
2.促进消化：百合中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘问题。此外，百合还具有一定的润肠作用，有助于改善肠道环境。
3.调节情绪：百合中含有一种叫做“酚酸”的物质，具有镇静安神的作用，可以帮助儿童缓解焦虑、紧张等负面情绪，从而提高食欲。
4.补充营养：虽然百合本身不含脂肪和胆固醇，但富含蛋白质、碳水化合物等多种营养成分，可以为儿童提供必要的能量和营养素。
需要注意的是，虽然百合有很多好处，但并不是所有儿童都适合食用。例如，有些孩子可能对百合过敏或者消化不良；另外，如果孩子患有某些疾病，如糖尿病，也需要在医生的建议下控制百合的摄入量。因此，在给孩子添加食物时，最好先咨询医生的意见。
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