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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
儿童缺乏维生素B主要是因为贫血、神经系统问题、皮肤问题、消化系统问题、免疫系统问题导致的，症状一般有疲劳、乏力、头晕、皮肤干燥、失眠、免疫力下降等。
1.贫血：维生素B12和叶酸是合成红细胞所必需的营养素，如果儿童缺乏这些营养素，就会导致贫血，出现疲劳、乏力、头晕、心悸等症状。
2.神经系统问题：维生素B1、B6和B12对神经系统的健康非常重要，如果儿童缺乏可能会出现神经系统问题，导致手脚麻木、肌肉无力、失眠等症状。
3.皮肤问题：维生素B2和B3对皮肤健康有益，儿童缺乏时可引发各种皮肤问题，出现皮肤干燥、发炎、瘙痒等症状。
4.消化系统问题：维生素B1、B2、B3和B6对消化系统的正常运作非常重要，如果儿童缺乏可能会出现食欲不振、腹泻、便秘等症状。
5.免疫系统问题：维生素B6、B9和B12对免疫系统的正常运作非常重要，如果儿童缺乏这些维生素，可能会导致免疫力下降，易感染疾病。
家长应该注意儿童的饮食均衡，确保儿童摄入足够的各种维生素和矿物质。如果儿童出现了上述症状或其他异常情况，应及时就医并咨询医生的建议。
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