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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和关节。为了控制病情、减轻疼痛和提高生活质量，患者需要注意以下事项：
1. 保持正确的姿势：强直性脊柱炎患者应尽量保持身体的正直，避免弯腰、驼背等姿势。睡觉时可以使用硬板床，并保持仰卧位，以减轻脊柱的压力。
2. 适度运动：运动可以帮助增强肌肉力量、改善关节活动度，对强直性脊柱炎患者的康复非常重要。建议选择低强度、有氧运动，如游泳、瑜伽、散步等。但应避免剧烈运动和长时间站立或坐着不动。
3. 注意保暖：寒冷和潮湿的环境可能会加重强直性脊柱炎的症状，因此患者应注意保暖。在寒冷季节外出时，应戴帽子、围巾和手套，避免着凉。
4. 饮食调理：合理的饮食有助于提高患者的免疫力，缓解炎症。建议患者多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、蔬菜和水果等。同时，应避免食用辛辣、油腻和刺激性食物。
5. 心理调节：强直性脊柱炎是一种慢性疾病，患者可能会面临身体和心理上的双重压力。因此，患者应学会调节自己的情绪，保持积极乐观的心态，这对疾病的康复非常重要。
同时，患者应积极配合医生的治疗，遵医嘱用药，并保持良好的心态和生活习惯。
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