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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
痛风是一种由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增高而引起的关节炎症。膝盖疼痛和手指关节僵硬是痛风的常见症状。以下是一些建议，可以帮助缓解这些症状：
1. 药物治疗：常用药物有非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，或秋水仙碱，可以减轻关节疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可能需要使用更强效的药物，如糖皮质激素泼尼松、倍他米松等。在使用药物时，请遵循医生的建议和用药说明。
2. 饮食调整：饮食对于痛风的管理非常重要。建议减少高嘌呤食物的摄入，如内脏、海鲜、肉类等。同时，增加富含维生素C和膳食纤维的食物，如水果、蔬菜等。保持适当的体重，限制饮酒，特别是啤酒，因为它们都可能增加尿酸的生成。
3. 休息和冷敷：在痛风发作期间，应尽量避免过度使用受影响的关节。保持充足的休息可以帮助减轻疼痛和炎症。可以使用冰袋或冷敷布敷在关节上，每次15-20分钟，每天多次，可以缓解疼痛和肿胀。
4. 保持适当的水分摄入：多喝水可以促进尿酸的排泄，有助于降低血尿酸水平。建议每天饮用足够的水，保持尿液呈淡黄色。
5. 物理治疗：热敷或温水浸泡可以缓解关节疼痛和僵硬。每天进行适当的伸展运动也有助于保持关节的灵活性。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
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