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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
尿酸高是一种常见的健康问题，它会引起关节炎和痛风等疾病。同时，尿酸高会影响消化系统，导致胃痛、恶心等症状。由于尿酸高与体寒体质有关，因此怕凉和胃不舒服也是常见的表现。
首先，要调整饮食结构。尿酸高的患者应避免高嘌呤食物的摄入，如内脏、海鲜、猪肝、鸡肝等。同时，增加富含维生素C的食物和高纤维食物的摄入，如柑橘类水果、蔬菜、全谷类等。
其次，要保持适当的锻炼。适当的有氧运动可以促进血液循环，有助于排泄体内代谢产物和尿酸。同时，锻炼还能增加体温，帮助改善怕凉症状。
此外，还可以采用中医调理方法。可以服用具有健脾胃和肾能力的中药，如山药、茯苓、桑葚等。此外，还可以进行针灸和按摩等中医治疗方法。
最后，要保持良好的生活习惯。避免过度劳累和熬夜，减少精神压力。同时，戒烟戒酒，限制咖啡因和碳酸饮料的摄入。
当然，具体的治疗方法应根据个人情况而定，最好在医生的指导下进行治疗。
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