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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
风湿一般指的是风湿病，风湿病患者的饮食要注意补充蛋白质、补充维生素、补充钙质、减少脂肪摄入、忌辛辣刺激性食物等。
1.补充蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，风湿病患者在饮食中应适当增加富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、蛋、奶及豆类食品。
2.补充维生素：风湿病患者应多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果，以满足身体对维生素的需求。
3.补充钙质：风湿病患者容易出现骨质疏松，因此需要多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等。
4.减少脂肪摄入：脂肪摄入过多会导致肥胖，加重关节负担，因此风湿病患者应减少脂肪的摄入，特别是动物脂肪。
5.忌辛辣刺激性食物：风湿病患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等，这些食物会刺激关节，加重疼痛。
在日常生活中，患者要保持营养均衡，也要注意观察身体，如有不适症状，及时到医院就诊。
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