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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
尿酸高是一种常见的代谢性疾病，是由于身体内尿酸排泄减少或生成增加导致，出现手脚关节隐隐疼痛的症状。可以通过饮食调整、适当进行运动、戒烟限酒、药物治疗的方式改善。
1.饮食调整：可以通过控制高嘌呤食物的摄入，如肉类、海鲜等，适当增加水果、蔬菜、全谷物等富含维生素C和膳食纤维的食物摄入改善。
2.适当进行运动：可以通过适当的进行有氧运动，如散步、慢跑等，促进尿酸代谢，减轻痛风症状。但避免剧烈运动和长时间的体力劳动。
3.戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加尿酸水平，平时也可以通过尽量戒烟限酒改善
4.药物治疗：如果尿酸水平仍然较高，可以遵医嘱使用苯溴马隆胶囊、氯沙坦钾氢氯噻嗪片等药物治疗。
总之，尿酸高是一种慢性代谢疾病，需要长期的治疗和调理。如果自身长时间出现以上症状，建议及时就医，进行全面的身体检查，确定病因并制定合理的治疗方案。同时，在日常生活中，注意饮食调理、保持适量的运动，控制尿酸水平，减轻痛风引起的症状，提高生活质量。
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