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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
在雨季风湿患者比较适合吃高钾食物、富含维生素C的食物、富含维生素D的食物等。
1.高钾食物:钾可以帮助维持身体的电解质平衡,缓解因服用利尿剂而导致的钾流失,如香蕉、橙子、土豆、西红柿等,风湿患者可以适当多吃。
2.富含维生素C的食物:维生素C可以帮助身体吸收铁质,增强免疫力,同时具有抗氧化作用,减轻炎症反应,如鲜枣、猕猴桃、西红柿等。
3.富含维生素D的食物:维生素D可以促进钙的吸收和利用,有助于维持骨骼健康,如鱼肝油、蛋黄、奶制品等。但应注意摄入量,不要多吃。
平时生活中,风湿患者还应该注意保暖,避免淋雨和受潮,保持室内通风干燥。如果症状加重,应及时就医。
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