很多人经常由脚底出汗发凉的症状出现，针对这样一个问题，需要及时查清原因。因为正常人的脚底很少流汗，除了炎热的夏季，或者穿了不透气的鞋子袜子才会导致流汗，而且流汗时一般脚底会发热而不是发凉。对于脚底出汗发凉现象，很有可能是体内的寒湿过重引起的，需要及时调理。
脚底出汗发凉是怎么回事？
脚底出汗发凉很有可能是体内的寒湿太重引起的，另外，体内的湿气重，还会导致脾胃虚弱。脾胃虚弱的病人就容易脚底或者手心出汗，还会感觉冰凉，出汗的量比常人要多很多。因为体内的湿气无法及时排出，就会通过手脚的汗液排泄排出体外。此外，人体的消化跟脾胃关系密切，如果出现消化不良，往往会导致脾气不足，很容易出现脚底出汗。
脚底出汗发凉该怎么处理？
1、要做好保暖的工作。特别是春秋的时候，天气经常变化无常，脾胃虚弱的人更要注意保暖，不要受寒。如果胃脘感到发冷的话，可以喝红糖姜茶。如果手部出汗比较多，随身携带纸巾，流手汗的时候，就可以随时擦一下。或者是在外出游玩的时候，戴着薄薄的棉质手套，这样手汗可以随时被吸收，也可以避免滋生一些细菌。
2、脚部出汗多的话，很容易出现脚臭的情况。因此，选择鞋子方面，要穿透气性强的，不然就很容易脚气或是长湿疹。可以在医生指导下采用中药汤进行泡脚，或可有效缓解出汗情况。准备10克艾叶，30克葛根，30克王不留行，30克透骨草，一起煎煮成药汤。然后，再加入10克明矾，放凉后用来泡脚。
3、在脾虚的调理上，饮食是关键的一环，特别是早餐，更不能忽视。早餐可以喝一些养脾胃的粥类，例如小米粥、山药粥等，都很不错，都具有养脾胃的作用。同时要注意的是，饮食方面不要太过重口、肥腻，主要是以清淡为主。也不要吃的太饱，保持七八分饱就可以。如果出现大便干燥的话，则是顺时针按揉腹部。如果是大便溏稀，则逆时针按揉腹部。
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