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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
尿酸高、走路多、脚踝疼可以通过饮食调整、注意休息、冰敷、药物治疗等方式缓解，详细情况还需要去医院咨询医生了解，同时遵医嘱治疗。
1.饮食调整：减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉类等，同时增加饮水量，促进尿酸排泄。
2.注意休息：疼痛时尽量减少脚踝的活动，避免加重炎症和疼痛。使用拐杖或轮椅等辅助工具，减轻脚踝的负担。
3.冰敷：用冰袋或冰毛巾敷在脚踝处，每次敷15-20分钟，每天可敷多次，有助于缓解疼痛和炎症。
4.药物治疗：患者需要遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、苯溴马隆片等药物治疗，具有止痛、促进尿酸代谢的作用，可以缓解患者的症状。
总之，尿酸高的人在走路多后出现脚踝疼痛的症状时，应该及时采取措施缓解疼痛和炎症，同时注意饮食控制和体重管理，以降低尿酸水平，预防痛风的发生。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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