上了年纪的人消化功能可能会受损，加上某些慢性疾病在影响身体健康，因此有部分食物需要远离。如果经常存在错误的饮食习惯，摄入对人体健康不利的物质，除了增加消化负担，还有可能会让某些疾病持续发展，想要维持健康的难度会增大。那么，年龄增长过程中哪些食物需要忌口呢？
1、辛辣食物
如果可以在年龄增长的过程中少吃辛辣食物，对身体健康有帮助。辛辣食物种类多，常见的花椒、大蒜、辣椒都含有辛辣的成分。在年龄增长过程中消化功能下降，经常摄入辛辣食物不仅会出现上火表现，而且更容易刺激身体导致消化液大量分泌，对消化道黏膜保持功能正常不利。
很多人吃了太多的辛辣食物，除了容易便秘之外还可能会经常拉肚子、胃痛，这些都是辛辣成分摄入过多带来的负面影响。因此在年龄增长过程中应该懂得合理忌口，远离辛辣食物来保持身体健康，选择一些清淡、刺激性较小的食物来维持生命活动。
2、高脂肪食物
年龄增长时高脂肪食物应该学会忌口，很多人爱吃各种各样的肥肉，虽然这些肥肉吃起来很过瘾，但是在年龄增长过程中不宜增加消化负担。这些高脂肪的食物摄入过量，脂肪物质需要胆汁排泄出来进行消化，无形中会增加肝脏、胆囊负担。
另外，脂肪摄入过多没有及时利用掉，最大的影响就是容易肥胖，而在身体过度肥胖时某些慢性疾病的患病率增高，同样对老年人健康不利。因此想要保养好身体，保持体重正常，同时降低慢性疾病的患病率，高脂肪食物应该尽量少吃。
3、腌制食物
年龄增长时尽量少吃腌制食物，腌制食物是很多老年人都比较喜欢吃的，其种类也非常多，例如火腿、罐头、咸菜、咸鱼，这些都属于腌制食物。腌制食物主要的特点就是含有的食盐量比较多，除了容易升高血压之外，还可能会因为里面含有的亚硝酸盐经常摄入增加消化道恶性肿瘤的患病风险。
在年龄增长过程中，本身抵抗力薄弱，某些癌症的患病率就增高。如果还没有学会忌口，大量摄入腌制食物，同样会因为里面有害物质的影响让某些疾病悄悄发生。
为了身体健康着想，还需懂得忌口，部分对人体健康不利的食物尽量少吃。如果没有从饮食这方面入手调节身体，经常存在不合理的饮食行为，有可能会让某些疾病出现。
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