脚后跟一般是指足跟。足跟长骨刺两腿经常麻木，可以通过多加休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行改善，有利于缓解身体不适。
1.多加休息：建议多加休息，避免过度劳累，减轻足跟压力，以免加重身体不适。
2.物理治疗：患者可以通过按摩、热敷等方式，促进腿部血液循环，缓解疼痛现象。
3.药物治疗：患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，可以缓解疼痛。如果疼痛比较严重，可以使用阿片类药物进行改善。
4.手术治疗：如果疼痛和麻木情况比较严重，药物和物理治疗效果不佳，可以通过骨刺切除术、神经减压术等风湿治疗。
需要注意的是，治疗方法需要根据病情和个人情况选择，建议在医生的指导下进行治疗。
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