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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
风湿性肌炎是一种自身免疫性疾病，主要影响肌肉和关节。建议尽快去看医生，以便进行正确的诊断和治疗。在等待看医生的过程中，可以尝试减轻疼痛和不适。以下是一些建议：
1. 保持休息：尽量多休息，避免过度劳累，让肌肉和关节保持足够休息。
2. 保持温暖：保持身体温暖，特别是关节和肌肉部位。可以使用热水袋、热毛巾或温热的毯子来缓解疼痛。
3. 按摩：轻轻按摩她的肌肉，可以帮助缓解肌肉疼痛和紧张。
4. 热敷：使用热敷布或热水袋在疼痛部位热敷，可以缓解疼痛和肌肉僵硬。
5. 饮食：建议饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免油腻和辛辣食物。
需要注意的是，以上建议只是暂时缓解症状，并不能代替专业的医疗治疗。如果症状持续加重或出现其他不适，建议尽快就医。
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