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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
痛风是一种由高尿酸水平引起的疾病，通常表现为关节疼痛和肿胀。一旦发作，痛风可以让人难以忍受，但是有一些措施可以帮助缓解症状并减轻疼痛。
1.休息：当痛风发作时，休息是非常重要的。给患有痛风的部位提供足够的支撑和保护，能够减少炎症引起的疼痛和肿胀。避免负重和过度运动，可以减轻关节的压力，并有助于缓解症状。
2.冷敷：在痛风发作时，可以使用冰袋或冷敷物贴在患有痛风的关节上。冷敷可以有效地减轻疼痛和肿胀，同时还能够减少关节周围的炎症反应。但是需要注意，冷敷的时间不宜过长，每次约15-20分钟即可。
3.药物治疗：痛风发作时，可以使用一些药物来缓解疼痛和减轻炎症。非甾体抗炎药如布洛芬和对乙酰氨基酚，可以有效地减轻关节疼痛和肿胀。此外，利用类固醇类药物如泼尼松，也可以帮助减轻炎症反应和缓解疼痛。
4.控制饮食：痛风的发作与高尿酸水平有关，因此控制饮食来减少尿酸的摄入是非常重要的。避免食用高嘌呤食物，如肉类、鱼类和豆类，减少饮酒，可以有效地降低尿酸水平，减少痛风的发作次数。
5.增加水分摄入：饮水可以帮助清除体内多余的尿酸，有助于降低血尿酸浓度，减少痛风发作的频率。每天饮水量要充足，大约为8-10杯，可以有效地预防和缓解痛风的发作。
总而言之，痛风发作是一种非常痛苦的症状，但是通过合理的休息、药物治疗、适当的饮食控制和增加水分摄入等措施，可以缓解疼痛和减轻肿胀，提高患者的生活质量。
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