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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
左屁股里面一根筋疼可能是因为长时间的久坐引起痛感。长时间的坐姿可能会导致肌肉不活跃，造成筋腱的僵硬和紧张。对于左屁股里面筋疼的缓解方法，可以采取下列措施：
1.休息：停止相关活动，并给予足够的休息时间，尤其是在筋肉拉伤或扭伤的情况下，避免进一步加重伤害。
2.相关伸展和锻炼：进行一些适当的伸展运动，如坐姿伸展，侧坐伸展和屈腿伸展，来加强和放松相关的肌肉。
3.热敷或冷敷：使用热水袋或冰袋缓解疼痛，热敷可以提高血液循环，促进肌肉恢复，冷敷可以减轻炎症和肌肉疼痛。
4.使用止痛药物：如果疼痛严重，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物减轻疼痛。但是请注意遵循正确的剂量和频率，避免过度依赖。
如果以上方法不能缓解疼痛，或者疼痛情况加重或持续数天，建议咨询医生寻求进一步的评估和建议。
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