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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
长期练习臂力器一般有效果。
长期练习臂力器可以有效地增强手臂和上半身的肌肉力量。这种锻炼可以帮助在日常生活中更好地完成各种任务，如提重物、搬运物品等。而且还可以提高手臂和上半身肌肉的耐力。这意味着可以持续更长时间地进行这些活动，而不会感到疲劳。此外，长期练习臂力器可以促进新陈代谢，身体将更有效地燃烧卡路里，从而有助于减肥和维持健康的体重。
需要注意的是，长期练习臂力器并不能替代其他形式的锻炼。为了获得全面的身体锻炼，建议结合有氧运动、力量训练和灵活性训练。此外，确保在进行任何锻炼之前咨询医生或专业教练，以确保身体状况适合进行这些活动。
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长期练臂力器有效果吗
一般要坚持两个月使用臂力器练习才有效果。如果要保持力量和肌肉，那就需要每天坚持使用，每天练习到肌肉发酸，每次逐渐增加次数或者弹簧的数量，这样力量就可以逐渐的增加，肌肉就会有变。建议每天保持在三十分钟以... 详细»
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别盲目跟风！长期练臂力器也有坏处！
我今天遇到了一位患者，他是个喜欢健身的朋友。最近，他跟风去练了臂力器，但练完之后感觉手臂隐隐作痛，还麻麻的。他很担心自己的手臂出了问题，就跑来找我问问这臂力器锻炼到底有啥危害??。??我仔细问了他平时... 详细»
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警惕！长期练臂力器暗藏风险，你中招了吗？
我的朋友是一个一直痴迷于健身的热血青年，近期却因为臂力器的锻炼而遭遇了不小的困扰。他告诉我，??自从迷上了臂力器这项锻炼，便每日坚持不懈，希望能够迅速提升上臂的肌力。然而，有一天，他在过度用力的情况下... 详细»
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视力矫正器有效果吗
近视是眼科的常见疾病，目前这种疾病在青少年和儿童中发病率逐年提高。市面上出现很多宣传有治疗近视的方法，比如近视矫正器、近视康复训练等等。这些方法没有很好的科学依据，建议不要盲目相信。不过，随着眼科技术... 详细»
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视力矫正器会有效果吗
视力矫正器是用来矫正视力的仪器，通常情况下具有缓解视力疲劳和改善近视的作用，但是还应该用科学的办法改善近视。患者使用视力矫正器需要经过正规和规范的验光和配镜程序，才能保证视力矫正器起到改变近视的效果。... 详细»
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