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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
小腿腿肚扭伤疼痛是一种常见的运动损伤，针对这一现象，具体应对措施总结如下：
1.多休息：在受伤后，应该立即停止活动并休息。避免站立或行走，以减轻对受伤部位的压力和负担。
2.冰敷：将冰袋或冷敷物放在受伤部位上，每次持续15-20分钟，每天3-4次。这可以减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：可以使用如布洛芬或对乙酰氨基酚等止痛药来缓解疼痛和不适感。但是请务必遵循药品说明并咨询医生的建议。
需要注意的是，如果疼痛严重或持续时间较长，或者伴有其他症状，如不能承受体重、麻木、刺痛等，应及时就医进行诊断和治疗。
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扭伤怎么热敷
扭伤之后可以在损伤的恢复期，一般是在受伤48小时之后进行热敷。热敷可以用热毛巾或者热水袋敷在患处，每次热敷10~20分钟左右，每天可以进行多次热敷。热敷有助于促进血液循环，促进淤血肿胀的吸收恢复。但是... 详细»
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脚踝扭伤浮肿
脚踝扭伤之后，轻者可以造成软组织的损伤，重者甚至会造成韧带损伤或者骨折的现象，都会引起扭伤的部位肿胀的现象。对于这种情况的治疗，如果是单纯的软组织损伤，可以在受伤的48小时之内冷敷。48小时之后热敷同... 详细»
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脚踝扭伤的时候可以造成骨折的现象，骨折后症状主要表现为局部的疼痛肿胀，活动受限，按压之后疼痛症状加重的现象，可以通过x片进行检查诊断。对于脚踝扭伤骨折的治疗，如果骨折没有明显移位，位置良好的话，可以采... 详细»
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