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小腿酸胀腿沉走路抬不起来腿,老觉得很疲劳怎么办

来源:医联媒体

小腿酸胀、腿沉走路抬不起来、老觉得很疲劳的症状可能是由多种原因引起的,以下是一些可能的原因和相应的解决方法:

1、缺乏运动:如果需要长时间站立或坐着不动,或者平时缺乏运动,可能会导致小腿肌肉疲劳和酸胀。建议适当增加运动量,如散步、慢跑、骑自行车等有氧运动,同时注意保持正确的姿势,避免长时间保持同一姿势。

2、营养不良:缺乏足够的维生素B1、B6、B12等营养素也可能导致小腿酸胀和疲劳感。建议多吃富含这些营养素的食物,如瘦肉、鸡蛋、豆类、坚果等。

3、静脉曲张:静脉曲张是一种常见的疾病,会导致小腿肿胀、疼痛和疲劳感。如果患有静脉曲张,可以遵医嘱使用地奥司明片、迈之灵片等药物治疗。

如果症状持续存在或加重,建议及时就医进行相关检查,明确诊断后采取规范治疗。

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