-
-
林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
跑步是一种对身体有益的有氧运动，有助于增强心肺功能，促进脂肪燃烧，通常建议先吃饭再跑步比较好。
如果跑步前没有进食，身体的血糖水平会比较低，可能导致运动时出现低血糖的情况，引起头晕、乏力等不适症状。因此建议在跑步前适当进食，保证身体有足够的能量来支持运动，但要避免吃得过饱，并且要在吃完饭后等待一段时间再跑步，以免引起腹部胀痛。
如果跑步后出现腹痛、呕吐、眩晕等不适症状，建议及时到医院就诊。
-
-
早晨先跑步还是先吃饭
方霖 主治医师
-
-
早晨跑步好还是晚上跑步好
李劼若 主任医师
-
-
跑步汗多好还是汗少好
王芳军 主任医师
-
-
跑步机跑步和户外跑步哪种好
朱志刚 副主任医师
-
-
跑步跟腱疼要多久能好
陈伯健 副主任医师
-
-
随州市中医医院 普外科
擅长：擅长普通外科疾病...
-
-
山西省第二人民医院 普外科
擅长：他擅长处理普通外...
-
-
山西省第二人民医院 普外科
擅长：擅长乳癌、胃癌、...
-
-
贵阳市第一人民医院 普外科
擅长：外科以及血管外科...
-
-
潍坊市妇幼保健院 普通外科
擅长：对乳腺、甲状腺疾...
-
-
湖州市第三人民医院 普通外科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
安阳市肿瘤医院 胸三科
擅长：2014年至四川...
-
-
南通市肿瘤医院 肿瘤外科
擅长：长期从事肿瘤普外...
-
-
早上跑步好还是晚上跑步好
早上跑步好还是晚上跑步好，这个问题并没有一个确定的答案，因为不同的人有不同的日程安排和生理差异。1、早上跑步好：早晨的新鲜空气和清晨阳光有助于激活新陈代谢，加快脂肪燃烧。早晨跑步可以帮助提高身体的基础... 详细»
-
-
早上跑步还是晚上跑步好
早上跑步和晚上跑步各有优点，选择哪个时间段取决于个人的生活习惯、身体状况和目标。早上跑步的好处是可以促进新陈代谢，提高身体的能量水平。在清晨的新鲜空气中进行有氧运动，可以增加氧气摄入量，提高心肺功能，... 详细»
-
-
饭前跑步好，还是饭后跑步好？主要看这个
吃早餐前跑步，需要注意血糖低的问题。如果跑步者本身就是低血糖的，在没有吃早餐的情况下，是不可以跑步的。再者，吃早餐后进行跑步会影响消化。长期这样会导致胃痛等症状的出现，还有可能会发生胃炎或者胃溃疡。不... 详细»
-
-
健身先跑步还是先练器械
健身有很多形式，无论是心肺有氧训练，还是肌肉力量阻力训练。所有的这些锻炼方式都要要依靠体内足够的糖原来提供能量，无论先做哪个练习，先开始的都会得到最好的训练效果，所以如果想提高自己的跑步能力，最好先跑... 详细»
-
-
跑步早上跑好还是晚上跑好
早上跑步和晚上跑步各有其优势，具体哪个时间更适合跑步取决于个人的偏好、生活习惯和身体状况。首先，从空气质量的角度来看，早上的空气质量通常比晚上要好。这是因为在夜间，空气中的污染物会逐渐积累，而在早晨，... 详细»
公众号
头条号
百家号