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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
两条腿总感觉累可能是由于多种原因造成的，一般包括肌肉疲劳、缺乏锻炼、营养不良、体重过重、长时间站立行走等。
1、肌肉疲劳：当长时间站立或行走后会感到腿部疲劳，肌肉里的储存的能量物质如糖原会被耗尽，导致肌肉疲劳，两条腿总感觉累。
2、缺乏锻炼：长期缺乏运动，腿部肌肉力量和耐力下降，血液循环不畅，新陈代谢缓慢，肌肉容易出现疲劳和无力感。
3、营养不良：摄入的营养不足，尤其是蛋白质、维生素和矿物质等缺乏，导致肌肉合成和修复所需的原料不足，肌肉功能下降，容易疲劳。
4、体重过重：身体过重会给腿部关节和肌肉带来额外的压力，增加了肌肉的负荷，使肌肉长期处于紧张状态，容易疲劳。
5、长时间站立行走：长时间保持站立或行走姿势，腿部肌肉持续收缩，静脉回流受阻，血液淤积在腿部，导致肌肉缺氧、代谢产物堆积，导致腿部发胀、酸痛，感觉沉重、疲劳。
如果双腿总是感觉累的症状持续不缓解或伴有疼痛、肿胀、麻木等其他异常，应及时就医检查。
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