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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
跳爵士舞是有氧运动，能够有效锻炼全身肌肉，特别是对于肚皮肌肉的锻炼效果显著，但是也需要长期的坚持。
在跳舞的过程中，肌肉需要不断地运动，使得血液循环加快，氧气供应充足，这对于加强心血管功能和提高代谢效率非常有益。此外爵士舞的跳跃动作和步伐变化也能够很好地锻炼下身肌肉，使双腿更加结实有力。
在舞蹈中，需要不断地运用腹部肌肉来保持身体平衡和稳定，同时利用脊柱肌肉来实现各种舞蹈动作，这使得整个腰部和腹部的肌肉都得到了充分的锻炼和拉伸，从而有效地增强了肚皮的力量和柔韧性，使其更加紧实有型。
日常生活中可以通过跳爵士舞来保持健康与活力，塑造优美的身体曲线。
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