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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
手指外伤后进行康复锻炼是非常重要的，可以帮助恢复手指的功能和灵活性。以下是一些常见的康复锻炼方法：
1.活动手指关节：轻轻地弯曲和伸展手指关节，以增加关节的活动范围。可以使用手指握力器或者橡皮筋来进行练习。
2.按摩手指：用另一只手轻轻按摩受伤的手指，以促进血液循环和减轻疼痛。可以使用温热的湿毛巾或者按摩油来增加按摩的效果。
3.抓握练习：使用软质球或者海绵块进行抓握练习，可以逐渐增加抓握的力度和持续时间。这有助于恢复手指的力量和灵活性。
4.指尖对碰练习：将受伤的手指与另一只手指的指尖对碰，然后缓慢地移动到指尖相离的位置，可以帮助恢复手指的协调性和精确性。
5.手指按压练习：使用手指按压软质球或者海绵块，以增加手指的按压力度和稳定性。可以逐渐增加按压的持续时间和频率。
合理的康复锻炼能够有效促进手指功能的恢复，减轻疼痛，提高生活质量。如果感到疼痛或者不适，应立即停止锻炼并咨询医生或者康复师的意见。
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