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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
身体健康但是腿粗有赘肉可以通过坚持适量的运动、控制饮食、注意姿势、按摩和拉伸等调理，可以遵医嘱治疗改善。
1、坚持适量的运动：有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等可以帮助燃烧脂肪，减少腿部赘肉。
2、控制饮食：应该避免高热量、高脂肪的食物，多摄入蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。
3、注意姿势：要时刻注意保持良好的姿势，避免长时间交叉腿或者长时间站立。
4、按摩和拉伸：通过按摩和拉伸可以促进腿部血液循环，缓解肌肉疲劳和紧张，减少腿部赘肉的产生。
需要及时做调整治疗，才可以改善腿部赘肉多。
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