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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
晒完太阳冷水冲凉左腰腹部绞痛可能是肌肉扭伤、腰肌劳损、肾炎、肾结石、腰椎间盘突出症等原因引起，可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗的方法进行改善。
1.肌肉扭伤：晒太阳可能导致皮肤和肌肉的温度上升，突然用冷水冲洗可能会引起肌肉收缩，导致肌肉扭伤或劳损，可表现为疼痛、肿胀和僵硬。给自己足够的休息时间，避免过度用力。
2.腰肌劳损：晒太阳后，腰部可能会过度用力或姿势不正确，导致腰肌劳损引起的疼痛。用热水袋或热毛巾敷在疼痛区域，有助于放松肌肉。
3.肾炎：肾炎是肾脏的炎症，在炎症的刺激下可出现腰痛、尿频、尿痛、血尿等不适症状。可以在医生的建议下服用盐酸左氧氟沙星片、头孢拉定胶囊等药物进行改善。
4.肾结石：肾结石是硬质矿物质和盐在肾脏内形成的固体结晶，可能会引起剧烈的疼痛，通常在腰部或腹部，疼痛可能会随着结石在尿道中移动而改变位置。可以在医生的指导下服用肾石通颗粒、别嘌醇片等药物进行改善。
5.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是脊柱的椎间盘突出并压迫神经的情况，会导致腰痛、下肢疼痛或麻木，突然的温度变化可能会加重疼痛。可以通过按摩、牵引的方法进行改善。
如果疼痛持续存在或加剧，建议就医咨询，以便得到专业的诊断和治疗建议。同时应该注意避免不良的情绪，保持良好的心态。
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