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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
热天小腿浮肿疼痛，引起原因比较多，可根据引起原因进行相应的改善。
1、高温环境：高温天气下容易引起机体过度排汗，导致体内电解质失衡，进而引发小腿浮肿。建议多喝水，保持身体水分充足，有助于促进水分排出减轻浮肿。
2、不良姿势：长时间站立或行走可能会导致小腿肌肉过度使用，从而引发疼痛感，同时还可因腿部过度疲劳出现浮肿的现象，应当尽量避免长时间站立或行走，可以适当休息，提高小腿肌肉的放松程度。
3、不良饮食：如果过量使用含盐量较高的食物，例如咸菜、咸肉等，可能会因为体内钠成分过高引起小腿浮肿，建议避免使用此类食物，有助于缓解不适症状。
4、静脉曲张：如果自身存在静脉曲张，有可能会出现腿部疼痛和浮肿的症状，可在医生建议下通过穿弹力袜进行改善，有助于促进腿部血液循环，减轻浮肿现象。
如果浮肿和疼痛不缓解，或伴有其他症状如发热、呼吸困难等，应及时就医，以确定病因并获得适当的治疗。
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