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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
骑车是一种非常受欢迎的运动方式，有许多好处，包括增强体质和减肥瘦身、促进血液循环、舒缓压力等。
1、增强体质和减肥瘦身：骑车时，人体大部分肌肉都参加工作，能有效锻炼下肢肌、心肺耐力，提高人体新陈代谢和免疫功能。此外，骑车还能减肥塑身，使身材匀称。
2、促进血液循环：骑单车的过程中，血液循环会加速，血液可以供给心肌足够的氧气，预防或是缓解冠心病。同时还可以强化血管，预防高血压等疾病。
3、舒缓压力：现代都市人压力大，情绪波动也很大。而骑车可以让人在户外呼吸新鲜空气，观赏风景，自然风光能够提升人的情绪，减轻焦虑和紧张情绪，有助于缓解身心压力，改善心情。
总之，骑车有很多好处，是一项非常健康、有益的运动方式。但请注意，在骑车的过程中要注意安全。
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